¿MENTE ENFERMA EN UN CUERPO SANO?

     Estoy últimamente muy apartado del blog…, pero espero reconducir la situación en breve y volver a dedicarle más tiempo. Supongo que esto son rachas que suceden, bueno, ya veremos...

    Muchos pueden pensar que la salud debe ser la meta a lograr, porque sin ella es muy difícil disfrutar del momento. Pero yo me pregunto, ¿por qué debemos buscar algo que en teoría debería presuponerse? El ser humano parece ser el único en la naturaleza que busca cosas diferentes al resto de los animales, claro somos animales racionales y nuestras miras siempre deben ser elevadas, ¿verdad? Es posible que visto desde dentro, las cosas puedan apuntar en ese sentido, pero si pudiésemos elevarnos, ver las cosas desde otro punto de vista, como si fuésemos miembros de una lejana civilización alienígena que observara desde las alturas, seguro que no pensaríamos del mismo modo al ver como ese supuesto ser racional, que en teoría somos, se comporta casi casi del mismo modo que el resto de los moradores del planeta.

ADELGAZAR NUNCA PUEDE SER EL FIN

   Yo sé que la gran mayoría de las personas que padecen de sobrepeso u obesidad arden en deseos de desprenderse de ese "lastre", más o menos incomodo, a la mayor brevedad posible; y hasta cierto punto es una inquietud lógica, pero creo que debemos tomarnos la cosa con cierta calma, uno de los motivos ya lo esbocé en el post anterior, y la rápida pérdida de peso puede disminuir de modo drástico el gasto energético, obligándonos a mantener una dieta restringida en calorías de modo permanente, algo que puede ser inasumible en el largo plazo.

EN BUSCA DE LA PROPORCIÓN IDEAL

     A todos los que nos enfocamos en el mundo del fitness, aunque también aplicable a cualquier otro deporte, nos encantaría encontrar la proporción justa o ideal en nuestro proceder con el fin de establecer sutiles diferencias que progresivamente nos mejoren. Llámalo resultado, rendimiento o perfección, pero todos, al fin y al cabo, buscamos ese "plus" que nos transforme.

UN PUNTO DE VISTA DIFERENTE

   No, no creo ni en panaceas, ni píldoras milagrosas, pero sí apuesto por la existencia de todo lo contrario, de lo negativo. 

  Todo, absolutamente todo, es o puede ser un veneno rápido y destructivo, incluso la vida nace envenenada y muere lentamente con el tiempo. No, nada existe con extraordinarias virtudes que pueda cambiar el rumbo de lo que de antemano parece ineludible. Ni tan siquiera actividades consideradas como saludables y curalotodos pueden realmente revertir los procesos deletéreos que progresivamente van desarrollándose en nuestro organismo con el paso del tiempo. Y lo mismo cabe decir de los alimentos; no existe ninguno en la naturaleza que no pueda representar una amenaza seria a nuestra integridad. Pero no, no estoy desvariando, al menos eso creo. 

  Todo es una cuestión de dosis, la justa cantidad es la que nos reportará sin duda el menor daño posible y nos permitirá sobrellevar con dignidad el camino que nos ha tocado vivir. No es una cuestión de máximos, aunque nuestra tendencia natural sea la de buscar siempre la plenitud en las cosas que nos rodean. Pero es siempre el extremo lo que nos hace caminar más rápido hacia nuestro declive, aunque todo lo demás se encuentre contenido. 

  Si algo no nos ocasiona mucho daño tendemos a considerarlo como sano y positivo. Esto es lo que nos puede ocurrir con cosas como la actividad física y ciertos alimentos. Pero no, esto no es así; el que no nos perturbe en exceso no quiere decir que ese daño no esté ocurriendo, sólo debemos sobrepasar la dosis empleada para comprobar realmente cuáles son sus verdaderos efectos. 

  Claro podríamos pensar entonces que lo mejor sería hacer nada, de esta manera no nos envenenaríamos progresivamente, pero "nada" es algo extremo, y si hay algo que he aprendido es que todo debe estar en equilibrio y este siempre se rompe cuando algo exagerado tira de lo demás. Estas son las reglas del juego, la vida siempre requiere movimiento, no da lugar a paradas en el camino, siempre hay que continuar..., ¿hasta donde?, eso dependerá del veneno que acumules, y no, no busques el antídoto porque no existe.
  

   

POR ENCIMA DE LA NATURALEZA

   Muchas veces me pregunto en qué momento de nuestra evolución rompimos con las reglas del juego… Qué es lo que precipitó nuestra salida de la naturaleza, arrojándonos irremediablemente a la angustia de eso que algunos llaman "vacío existencial". Se podrá decir que fue el desarrollo de nuestra inteligencia la que puso punto y final a esa magistral tutela ejercida hasta entonces por la “madre naturaleza”, pero no pudo ser ella la causante de esta fractura irremediable que nos hizo trascender del comportamiento instintivo, para tomar consciencia de nuestra propia existencia como ente diferente. Pero, sean por los motivos que sean, creo que esta cuestión, sin solución aparente, debería ser dilucidada, si es que es menester, de manera individual, pues las contingencias de sus conclusiones de poco pueden servirnos en nuestro día a día.

PUNTOS IMPORTANTES DE LOS ÚLTIMOS 200 POST

   Si tuviese que resumir en unos pocos puntos estos 200 post que llevo publicados en el blog diría:

• Procura que aquello que comes exista como tal en la naturaleza y que además haya sufrido la mínima alteración de sus condiciones originales, porque cualquier modificación que presente no habrá sido pensando en lo mejor para tu salud, sino hacerlo perdurable y económico.

• No caigas en las trampas de los "nuevos paradigmas nutricionales" determinados por un consenso de "expertos" cuando las pautas que aconsejan se anteponen a la ancestral forma de vida del ser humano.

• No racionalices en exceso tu vida, deja algo para la espontaneidad y la improvisación.

• Come cuando realmente tengas hambre, si tienes dudas, es que no tienes hambre. Si te apetece demasiado un alimento que no es natural es que no tienes hambre. 

• Disfruta siempre que puedas de un entorno natural. Necesitamos de la naturaleza, del contacto con la tierra, del aire libre..., porque no somos seres surgidos en un laboratorio.

• No pases la vida contando calorías, o pesando alimentos, deja que de este asuntos se ocupen tus hormonas, pero para ello necesitas seguir el primer punto.

• La vida es un camino de constante aprendizaje; conocer tu cuerpo y tu mente, es de las tarea más complicadas que puedes tener, pero sin duda, también de las más satisfactorias.

• Nunca busques atajos para llegar a un lugar concreto porque en realidad no hay ningún sitio a donde ir, tan sólo camino.

• Rehuye de las píldora milagrosas porque simplemente no funcionan en el largo plazo. Aquel que refiera cualidades extraordinarias a un suplemento, simplemente te estará dando una visión parcial de la realidad. Tu vida debe girar únicamente en alimentos naturales, los suplementos que se comercializan en la mayoría de las ocasiones no ha sido probados suficientemente, y en muchas ocasiones los intereses de determinadas empresas te mostrarán el lado benévolo de aquello que pretenden comercializar.

• No existen entrenamientos secretos que te otorguen un físico espectacular. No por estimular en exceso un músculo vas a conseguir su máximo desarrollo, tal vez consigas lo contrario. Siempre parte del mínimo estímulo que es capaz de generar una respuesta.

• Sé impecable con la técnica, si hay algo que realmente te define no es tanto lo que haces sino cómo lo haces. Esa es la clave de todo. 

• No existen deportes mejores y peores. Cada uno debe hacer aquellos que realmente le reportan una satisfacción personal.

• La competición puede ser un momento emocionante en la vida de cualquier deportista pero requiere una pronta fecha de caducidad para evitar un desgaste prematuro.  

• El físico que construyas debe ser respetuoso con tus propias cualidades. No persigas un físico concreto porque simplemente estarás buscando un quimera. Debes desarrollarte de forma proporcionada, respetando siempre tu salud. Si la salud y el rendimiento caminan juntos, podrás conseguir que tu actividad física te acompañe toda tu vida. Si estiras tu rendimiento a costa de tu salud tarde o temprano pararás.

• Nunca consumas esteroides,  los que lo hacen y se exhiben de forma altanera simplemente portan una "titulación académica" que no les corresponde; si este titulo va a pender de la pared de tu cuarto, triste y solitario, será una cuestión particular tuya, pero tarde o temprano todos aquellos escalones subidos artificialmente deberán ser descendidos de manera irremediable.

Bueno, hay muchos más puntos que pondría, pero con estos creo que son suficientes.

PALEODIETA, LA BURDA COPIA DE UN IDEAL.

    Convertirse en prehistóricos en la época moderna no es una cuestión tan sencilla como cambiar bollería, azúcares, grasas trans y carnes procesadas, por otros alimentos como carnes "ecológicas", pescados, huevos, verduras, algo de frutos secos y frutos silvestres..., la cuestión es que esta mejoría, que sin duda experimentaríamos, tendría unos efectos no tan profundos en el tiempo como cabría esperar.

    Efectivamente, producidas las mejoras adaptativas que estos alimentos naturales ofrecen en nuestro metabolismo, éstas se mostrarían insuficientes como para restablecer nuestro completo equilibrio, del que pienso ya alterado por el hecho de ser hombres modernos. Sin lugar a dudas, hay algo más que hacer que simplemente comer alimentos "ancestrales" (si es que realmente existen). La actividad física es otro pilar básico para empujar nuestro cuerpo en busca de esa originaria flexibilidad metabólica. Pero la falta del tiempo necesario para implementar esa actividad física, que yo considero la primordial del ser humano, basada en una intensidad baja y constante, nos aboca a realizar aquellos otros ejercicios de alto nivel de intensidad que, en contraste, requieren de mucho menos tiempo para ejecutarse.

LO ÚLTIMO EN DIETAS DE MODA??

     Las personas, en su afán de lograr una pérdida de peso, suelen emplear mil y una dieta; cualquier noticia o comentario favorable en relación a una de ellas, por parte de una amiga/o o conocido/a, es argumento más que suficiente como plantearnos seguirla de manera vehemente. Pero dentro del proceloso mundo de las dietas, no todas pueden ser tan inocuas como pudiera parecer. Efectivamente, habrá dietas extremadamente bajas en calorías, otras centradas en la supremacía de un macronutriente sobre el resto, otras que sea a base de zumos, otras en las que se consuma un alimento concreto y también las habrá en las que simplemente no se coma prácticamente nada. Pero cualquiera de ellas puede tener más o menos efectos nocivos sobre nuestra salud.

¿LO QUÉ HACEMOS NOS HACE SUPERIORES?

      Hay cosas que me cuesta entender dentro de lo que se puede considerar el estilo paleo. Existen determinados tópicos que pretenden señalar una única dirección como el camino correcto, eliminando de un plumazo cualquier otra consideración que se muestre diferente. La demagogia con la que a veces se tratan determinados asuntos me entristece enormemente. Pensamos que comer como auténticos cavernícolas, y realizar duras sesiones de crossfit nos convierte en auténticos superhombres, con una fuerza y resistencia fuera de toda duda, pero nada más lejos de la realidad. No sé si existieron los superhombres, yo jamás los he visto, solo he conocido personas, con virtudes y defectos, algunos mejores, otros no tanto, pero hasta ahora nunca me he topado con ninguno que estuviese por encima del bien y del mal.

       Creo que el objetivo de la paleodieta debe centrarse en lograr una alimentación natural que por encima de cualquier cosa tenga a la salud como el referente más importante al que tender, y al ejercicio físico, como el instrumento más idóneo con el que complementar tan difícil labor. Pero es una lástima que determinados ideales contaminen el pulcro fin perseguido por esta alimentación ancestral, al considerar que la extrapolación de aquel ser humano prehistórico puede llevarse a cabo eliminando de un plumazo los miles de años que nos separan, como si en realidad nada hubiese ocurrido. En fin, cada uno verá, pero creo que si algo nos debe caracterizar, es la de poseer la suficiente dosis de autocrítica, para evitar, precisamente, reproducir ciertos tópicos como aquellos de los que siempre hemos tratado de huir; no debemos dar por sentado absolutamente nada, pero tampoco es justo arremeter despiadadamente contra todo aquello que suene a moderno, sin reparar, tan siquiera, si alguna verdad encierra.

      Pues no, nos convertiremos en los superhombres que nos imaginamos que fueron aquellos hombres de nuestro pasado paleolítico por reproducir sus hipotéticos movimientos, o vivir en cuevas, o acarrear guijarros inmensos, o subirnos desnudos a la copa de un árbol..., que va, aunque tampoco pensemos que dicha meta puede conseguirse simplemente por realizar sesiones de crossfit en algún gimnasio de moda de nuestra ciudad. La actividad no te otorga la supremacía, ella, en caso de existir, solo podría pertenecer al sujeto que la realiza, pero bueno, siempre nos podemos engañar pensando que avanzamos dando pasos de gigante en pos de nuestros ideales, cuando la realidad nos mostrará que seguimos pisando siempre la misma tierra.

La verdad casi nunca la otorga una palabra o una fotografía; tan sólo los hechos pueden tener, tal vez, esa facultad.., yo de momento seguiré con mi alimentación ancestral, experimentando como siempre he hecho hasta ahora, utilizando el sentido común que dicta la lógica de las cosas, pero sin dejar jamás de entrenar mis músculos, de mil y una forma, para que finalmente, ellos y solamente ellos, me otorguen ese movimiento con el que alcanzar, tal vez, aquellas cosas que nunca pude conseguir

PAGANDO LA HIPOTECA

   Hoy en día es relativamente frecuente escuchar en los medios de comunicación e incluso en tertulias con los amigos que España y los españoles hemos vivido por encima de nuestras posibilidades, y que el crédito barato propiciado por nuestra entrada en el euro es el culpable de la lamentable situación de crisis que asola a nuestro país... supongo que algo de verdad tendrá esta frase, por no decir que bastante. Pero la responsabilidad también tiene nombres y apellidos concretos, como la aquellos (yo incluido) que en su momento decidimos comprarnos una vivienda amparada precisamente por esos bajos intereses. Ahora poseemos una vivienda que no vale ni por asomo lo que pagamos por ella, pero no por ello estamos exentos de devolver todo el dinero que los bancos en su día nos prestaron. Sí, efectivamente, nosotros también fuimos partícipes (en cierto modo), de esa situación que supuso la mayor burbuja inmobiliaria de España en toda su historia. Bueno, ¿y ahora qué?, pues nada, a devolver el dinero prestado hasta que pasados equis años nos encontremos de nuevo en la situación previa a todo éste embrollo.

MÁS ES MENOS

     Me quedan 12 días para terminar con mi "experimento", y las conclusiones que estoy obteniendo son simplemente satisfactorias. Sigo sin síntomas de sobreentrenamiento alguno, aunque para ser sincero creo que hacía tiempo que no me encontraba tan bien, y a la vez tan alejado de dicha condición. 

       No he descansado, en más de mes y medio,  ni un solo día, y el gasto diario siempre ha sido superior a las 2500 kcal, algo que en otro tiempo me habría arrastrado como poco a una fatiga acusada. Pero no, ésto no ha ocurrido, todo lo contrario he ido mejorando progresivamente en mis actividades física y aunque no pretendía mejorar mi rendimiento, que ya consideraba elevado (para mi edad je,je), he logrado unas prestaciones similares a las mantenidas en los mejores momentos de mi juventud más competitiva. Es cierto que los años en la paleodieta han influido; la mejora en la calidad de los alimentos consumidos redunda en un beneficio físico fuera de toda duda, pero no lo suficientemente elevado como devolverme aquellas sensaciones de plenitud experimentadas hace ya bastantes años. Algo distinto viene de la mano de la combinación de ejercicio físico y alimentación, aunque no vale para ello ni cualquier alimento, ni cualquier ejercicio. 

EMPEZANDO LA CASA POR EL TEJADO

     Hay ciertas tendencias que definen no sólo a determinadas personas sino también a grupos más o menos amplios, y una de las que yo considero más arraigada en la idiosincrasia del ser humano es la necesidad de saltarse determinados pasos para llegar pronto a las conclusiones finales,  pero esa impaciencia por obtener rápidos resultados en la vida puede ocasionar el fin precipitado de todas las acciones cuando no se posee unos sólidos cimientos.

     Sí, es cierto, las prisas por llegar al culmen de nuestras aspiraciones puede dar lugar a una débil estructura incapaz de soportar con comodidad las grandezas de nuestras añoradas pretensiones, pero por desgracia nuestra, las cartas ya está echadas, y tarde o temprano podríamos asistir al derrumbe de nuestra construcción en algún momento de su coronación. 

DÍAS DE ENTRENAMIENTO MUY INTENSO A LA SEMANA

   Pudiera parecer que no presto el mismo interés a los deportes de alta intensidad, que a los de moderada y baja, pero ésto no es así, simplemente considero que las intensidades elevadas han de tener una frecuencia adecuada para evitar sobrecargas innecesarias, no sólo a  músculos, ligamentos y articulaciones sino también a nuestro Sistema Nervioso Central (SNC). Ésta fatiga central es algo que ha de ser tenido en cuenta, máxime si se realizan ayunos y nuestros niveles de glucógeno previo son bajos, como vimos anteriormente.

   Pero la cuestión es, la siguiente: ¿cuántos días a la semana se puede entrenar con intensidades muy elevadas?, pero como siempre la respuesta no es sencilla, porque es algo que cae en la esfera de lo subjetivo. Por regla general, creo que ese número de días a la semana podría rondar entre dos y tres, nada más. Significa ésto, que rutinas dividas del cuerpo realizada 5 ó 6 veces a la semana pueden ser excesivas para la gran mayoría de las personas. No quiero decir que no se puedan realizar, de hecho constituyen la forma habitual de entrenar en la mayoría de los gimnasios, pero el que se haga no quiere decir que sea lo más efectivo.

LA LÓGICA DE LAS COSAS

   Os agradezco sinceramente a todos los que habitualmente dedicáis un rato de vuestro inestimable tiempo en leer lo que escribo, pero también creo que muchos ya tenéis conocimientos más que suficientes como para llevar la senda de vuestra vida por lugares distintos y saludables, (alejados de aquellos otros caminos transitables, a fuerza de pasar) de esa gran mayoría de personas que llamamos sociedad, y no porque en algún sentido nos sintamos superiores con esa escisión de nuestro entorno social, sino más bien porque entendemos que la vida ha de transcurrir paralela a la realidad natural.

   Yo entiendo que cierta información puede ser esencial para obtener el conocimiento adecuado con el que jugar ésta partida, que es la vida, en las mejores condiciones posibles. Pero también siento que podríamos estar cometiendo un imperdonable error, difícilmente reparable, al perdernos en conceptos y olvidarnos del objeto de éste juego.

LO QUE COMEMOS, LO QUE HACEMOS, Y LO QUE PENSAMOS

¿Qué es más importante, la comida o el entrenamiento?. Seguro que  si realizase una encuesta, la gran mayoría elegiría la comida ¿verdad?. Pero yo en muchas ocasiones me hago ésta otra pregunta que no deja de ser una variante de la anterior: ¿qué nos define más adecuadamente, lo que hacemos o lo que comemos?, supongo que el resultado de ésta otra cuestión podría estar más equilibrado, ¿verdad?. En realidad lo que mas dice de alguien, es lo que hace porque lo que come ya está asumido en ello. De hecho seguro que conocemos atletas fenomenales y nunca nos hemos preguntado por su comida; su capacidad es lo más llamativo de su persona, y ésto también es válido para el desempeño intelectual. Entonces, ¿significa ésto que la comida no importa?, no, claro que importa, pero luego veremos hasta que punto.

En realidad, lo que define a una persona no es otra cosa que su personalidad, y aunque  ésto pueda parecer una perogrullada, si lo analizamos adecuadamente nos lleva a un nuevo actor: EL PENSAMIENTO. Éste es realmente el que interesa, porque en definitiva es quien dirime lo que hacemos, y también lo que comemos.

EN BUSCA DE LA SALUD PERDIDA I

Creo que la salud se asienta como uno de los principales motivos que llevan a las personas a buscar alternativas distintas a las convencionales cuando de recuperarla se trata, y en éste sentido la paleodieta se establece como un instrumento muy adecuado para hacerlo, pero en algunos casos el grado de deterioro presentado puede ser tan elevado, que tratar de corregir deficiencias que han sido producida por conductas inapropiadas durante muchos, pero que muchos años, puede conducirnos fácilmente a la frustración y a la desesperación cuando esos ansiados frutos tardan en aparecer.

Creo sinceramente que éste es uno de los grandes errores de las personas, que en ese afán de reencontrar su salud pérdida en un momento indeterminado de su vida comienzan de forma desesperada a buscar resultados que la reconforten y además sirvan para afianzar su maltrecha voluntad, pero por desgracia en la vida nada es fácil y en ese intento de emerger a la superficie, muchos bracearán de forma desesperada hasta que finalmente exhaustos dejen de hacerlo y se entreguen a su suerte para volver a hundirse definitivamente en las aguas turbias de ese mar insalubre del que un día trataron de salir.

¿MERECE LA PENA DISCUTIR POR LA PALEODIETA?

Es frecuente observar acalorados debates en torno al tipo de dieta que puede ser más saludable para el ser humano, y aunque sí parece existir un mayor consenso en contra de esa dieta moderna basada en alimentos procesados, rica en azúcares, fructosa y grasas trans, no todo el mundo parece convencido de ello.

Pero por regla general la gran mayoría de las personas comienzan a mostrar una preocupación creciente en torno a la alimentación, y ésto es así por desgracia, porque los poderes públicos que deberían "velar por nuestra salud" parecen mirar a otro lado cuando las estadísticas muestran tasas de obesidad alarmantes, enfermedades degenerativas sin precedentes, y un sin fin de enfermedades de origen autoinmune que parecen conducir al ser humano a un callejón sin salida. Creo que todos sabemos que los intereses creados en torno a la enfermedad generan pingües beneficios a industrias químicas y farmacéuticas, pero además la mayor parte de las partidas presupuestarias de los gobiernos se desvía precisamente al sistema sanitario con el fin de arreglar éste desaguisado, pero la verdad con escasas fortuna.

ESPECULANDO CON EL SUFRIMIENTO EN EL DEPORTE

Yo siempre he hablado de la importancia de la salud, y como el deporte puede ser una herramienta útil para afianzarse en dicho estado, pero también considero que puede haber cosas más elevadas incluso que la propia salud.  En un mundo donde la vida es breve, donde los buenos momentos pasan por delante de nuestros ojos con tal velocidad  que prácticamente no podemos ni tan siquiera acariciarlos, es posible que existan otras consideraciones personales que se antepongan incluso a dicho estado.

  Y es en éste sentido donde el deporte puede llevar implícito situaciones que puedan alejarse del referente tan preciado que es la salud. ¿Existe en realidad algo tan importante como nuestras propias ideas?, supongo que no, ella se tejen con los hilos que hacen los sueños, ¿y quién a veces no ha soñado, inclusive con los ojos abiertos?.

LA VISIÓN GRIEGA DEL DEPORTE

   Cuando se habla de la antigua Grecia, posiblemente se nos viene a la memoria los grandes filósofos y pensadores de aquella época. Pero hemos de saber que no solamente su energía se orientó en el estudio de las grandes incógnitas del universo, también otras cuestiones más triviales coparon su sabiduría. Y en éste sentido, durante casi dos mil años, las mentes más eruditas de aquel entonces también dedicaron algo de su tiempo al deporte y el entrenamiento.

¿HACEMOS LAS COSAS DE OTRO MODO?

   Cuando nos acostumbramos a realizar la misma tarea una y otra vez, corremos el riesgo que esa actividad nos atrape y nos impida ver las cosas desde perspectivas diferentes.

   El pensamiento nunca ha de ser condicionado por ninguna circunstancia, de hecho el pensamiento ha de ser lo último en claudicar en una vida que a veces se torna en exceso "cuadriculada", porque de ocurrir nuestra existencia quedaría limitada de forma grave.

  Siempre hemos de ser conscientes, que las cosas se pueden hacer de otro modo, no sé si mejor o peor, pero sí de otro modo. Y creo que nuestra labor siempre ha de estar pendiente de ésta circunstancia.

   La técnica se constituye en una valiosa herramienta para conseguir una mayor eficiencia a la hora de entrenar, pero no por mucho realizar una y otra vez el mismo movimiento hemos de dar por agotadas todas las posibilidades con respecto a nuestro deporte o actividad porque nada estará más lejos de la realidad. Es en éste punto donde nuestra mente, siempre inquieta e inconformista, ha de buscar alternativas diferentes que ayuden a resolver cuestiones creídas como definitivas.
  
  Bueno y os preguntaréis, todo éste "rollo" ¿para qué?, pues para contaros la historia de alguien de sobra conocido por muchos de vosotros, me refiero a MIGUEL DE LA CUADRA SALCEDO, pero no me voy a centrar en su labor de viajero, explorador o reportero, sino a su faceta como deportista de primer nivel.
  
  Miguel de la Cuadra destacó principalmente como lanzador de peso, martillo, disco y jabalina. Su palmarés es impresionante, os dejo el enlace de la wikipedia al final, por si queréis echarle un vistazo, no obstante sí voy a poner sus mejores marcas:

 -Lanzamiento de Peso: 14,37m en Poitiers el 26 de agosto de 1956.

 -Lanzamiento de disco: 51,00m en San Sebastián el 8 de agosto de 1960.

 -Lanzamiento de Martillo: 49,25m en Oviedo el 25 de julio de 1956

 -LANZAMIENT0 DE JABALINA: 82,80 m en Madrid el 21 de septiembre de 1956.

   Si nos fijamos en sus marcas, vemos que para la época en cuestión son bastante buenas, pero sin duda la marca de la JABALINA, es la que destaca por encima de las demás, de hecho con ésta marca logró el récord del mundo, batiendo casi por 20 metros la anterior marca. ¿cómo lo hizo?, pues precisamente utilizando otra técnica totalmente distinta a la habitualmente empleada, y de éste modo demostró que las cosas siempre se pueden hacer de otro modo.

   Posteriormente, se modificó el reglamento para prohibir éste tipo de lanzamientos dada la peligrosidad que ofrecía , y no se homologó la marca (utilizó una técnica rotatoria). Pero la moraleja de ésta historia, es que siempre, siempre, siempre se pueden hacer las cosas de otro modo, y nuestra mente ha de estar abierta para evitar que a fuerza de repetir una y otra vez un mismo movimiento, perdamos las perspectivas de nuevas soluciones.

http://es.wikipedia.org/wiki/Miguel_de_la_Quadra-Salcedo