¿ESTIRAMOS?

   Hace tiempo escribí un post sobre si era buena idea estirar o no..., se que hay estudios que indican que sí se debe estirar, y otros en cambio, no parecen encontrar argumentos positivos para hacerlo, no obstante éstas tendencias encontradas parecen confluir en la idea de que los estiramientos ANTES Y DURANTE la actividad no parecen reportar excesivos beneficios en cuanto a la mejora del rendimiento, ni tampoco cuando son ejecutados con el fin de evitar posibles lesiones. De este modo solo nos queda plantearnos si debemos estirar tras la finalización de nuestro entrenamiento o en cualquier otro momento alejado de la actividad deportiva, o si en realidad es mejor no estirar de ninguna de las maneras.

  Generalmente, las consideraciones extremas suelen ser acertadas tan solo para un grupo muy reducido de personas, por lo que es posible que no sea el caso de ninguno de nosotros, pero creo no obstante, que es algo que debería ser considerado como una posibilidad más; pero fuera de respuestas rotundas como el SÍ o el NO, quedan un gran abanico de posibilidades que contemplan lo que puede ser considerado el termino medio.