RUTINA FULL BODY. CONSIDERACIONES PREVIAS.

   Bueno, ya sabemos que la ineficiencia, es decir el empleo de más recursos (energía) de los necesarios para cumplir un objetivo, se convierte quizás en el camino más efectivo para aumentar la hipertrofia con el mínimo daño posible a nuestra estructura.

   La ineficiencia puede ser aplicable tanto a los entrenamientos de cuerpo completo o full body, como a los fraccionados, tipo weider, que vimos en el post anterior.

HOY SI VOY A HABLAR DE WEIDER

  Antes de continuar con la segunda parte de la rutina FULL BODY, hoy sí voy a hablar de Joe Weider, por supuesto que no de su vida (bueno un poco), pero sí de su legado para el mundo del culturismo y de rebote también para el mundo del fitness.