tag:blogger.com,1999:blog-7532721818032778194.post7575574588774495962..comments2022-11-08T22:04:20.560-08:00Comments on Nutrientrena: COLESTEROL ELEVADO EN UNA DIETA PALEO IInutrientrenahttp://www.blogger.com/profile/14393548455245776957noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-7532721818032778194.post-28457908570846025622015-09-29T12:19:33.321-07:002015-09-29T12:19:33.321-07:00Se empieza a echar de menos esa tercera parte... ¿...Se empieza a echar de menos esa tercera parte... ¿Para cuando podemos esperarla? Entiendo que da una información desinteresada y muy valiosa, pero empecé a comerme las uñas con la serie de artículos y el colesterol en 280, voy por 340 y esperando Oô. No me malinterprete, le agradezco en cualquier caso la información ofrecida hasta el momento.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7532721818032778194.post-40030720459852692242015-09-07T13:37:39.183-07:002015-09-07T13:37:39.183-07:00Hola Carlos!! excelente Blog, te felicito y te doy...Hola Carlos!! excelente Blog, te felicito y te doy ánimos a que sigas informando y orientando a los que nos interesamos por los temas que publicas, muchas gracias por tomarte el tiempo y la dedicación que eso merece.<br />Te escribo ya que entro en las estadísticas de los que seguimos alimentación Paleo pero nos sube constantemente el LDL, para darte mas detalles te comento que sigo la dieta Paleo desde el 25 de abril de 2015, antes de comenzar este estilo de alimentación (y de vida) me hice un análisis de sangre el dia 15/04/2015 que arrojó entre otras cosas: Trigliceridos en 239,5 - Colesterol T: 240,5 - HDL: 40,5 LDL: 152,11 VLDL: 47,9 además el Hierro me salió en 21,1 (tenía anemia ferropenica), Luego de dos meses de alimentación Paleo repetí los exámenes el día 26/06/2015 y algunos valores mejoraron pero el LDL solo aumentó, Trigliceridos en 156,3 - Colesterol T: 249,46 - HDL: 39,2 LDL: 179 VLDL: 31,26 el Hierro me salió en 63,7 (superada la anemia ferropenica en dos meses de Paleo ) ya al cuarto mes de alimentación Paleo, volví a repetir exámenes el dia 28/08/2015 y he quedado un poco asustado al ver que a pesar de que los trigliceridos bajaron muchisimo, el HDL aumentó un poco y el Hierro subió aun mas, lamentablemente el LDL tambien subió considerablemente: Trigliceridos en 112 - Colesterol T: 273 - HDL: 55 LDL: 196 Hierro: 92<br />Si te sirve de algo la información, historicamente he tenido un cuadro de trigliceridos y colesterol elevado, los trigliceridos siempre los había tenido en 250 o mas el colesterol total en 200 o mas, actualmente consumo diariamente al menos dos huevos (generalmente en el desayuno), no consumo arroz, pasta, granos, cereales, legumbres, lacteos, azucar ni harinas refinadas, la fruta la consumo moderadamente y entera, preferiblemente antes de las 2:00 PM, una o dos veces a la semana consumo tuberculos, que pueden ser yuca o boniato, las cenas siempre las limito a vegetales con algún tipo de carne, aun no hago ayunos intermitentes, pero si he hecho con cierta frecuencia ejercicios en ayunas (10 - 15 minutos de trote suave), que por cierto leí en un blog de nutrición que ejercitarse en ayunas eleva el colesterol http://www.niunadietamas.com/blog/colesterol-tratamiento/ <br /><br />Quisiera saber si me puedes sugerir un ajuste en mi alimentación ya que no quiero tomar estatinas, por el momento he suspendido los embutidos, el tocino, las costillas y la corteza de cerdo (chicharron) que aunque no los estaba consumiendo en exceso, he tenido un consumo moderado de esos productos en los últimos cuatro meses.<br />Agradecido de antemano<br />AllanAPhttps://www.blogger.com/profile/07011030357006921831noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7532721818032778194.post-72054316863471407272015-08-10T03:30:07.181-07:002015-08-10T03:30:07.181-07:00Hola Jose Luis! Esos ajustes de los que hablo los ...Hola Jose Luis! Esos ajustes de los que hablo los pondré en la tercera parte.<br /> <br />Un saludo!nutrientrenahttps://www.blogger.com/profile/14393548455245776957noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7532721818032778194.post-25218542230701757042015-08-10T00:09:26.155-07:002015-08-10T00:09:26.155-07:00Hola Carlos.
Soy uno de los que tras un año hacien...Hola Carlos.<br />Soy uno de los que tras un año haciendo una dieta paleo se le ha disparado el colesterol total por encima de 350. También es cierto que el HDL se ha subido hasta 100 y los triglicéridos están bajos. En tu artículo comentas que se deberían hacer algunos "pequeños ajustes", pero no los citas. ¿Podrías decir cuáles son?. GraciasJOSÉ LUISnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7532721818032778194.post-50413646118479696822015-07-31T04:11:54.493-07:002015-07-31T04:11:54.493-07:00Se apunta a una posible conexión entre pérdida de ...Se apunta a una posible conexión entre pérdida de peso e hipercolesterolemia aquí, al menos en "a rare few patients"<br />http://goo.gl/hFNynA<br /><br />Saludos.<br />Antonionoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7532721818032778194.post-24993819293902918552015-07-31T02:41:18.746-07:002015-07-31T02:41:18.746-07:00Se me había olvidado ponerla...
http://www.elsevie...Se me había olvidado ponerla...<br />http://www.elsevier.es/es-revista-clinica-e-investigacion-arteriosclerosis-15-articulo-cocientes-lipoproteicos-significado-fisiologico-utilidad-13147906nutrientrenahttps://www.blogger.com/profile/14393548455245776957noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7532721818032778194.post-74534244685062840672015-07-31T02:26:19.635-07:002015-07-31T02:26:19.635-07:00Hola. ¿Cuál es la referencia de esa tabla de categ...Hola. ¿Cuál es la referencia de esa tabla de categorías de riesgo?Frannoreply@blogger.com